Wanneer moeten we ons zorgen maken?
Het is normaal om af en toe vroeg wakker te worden. Dit kan duiden op:
- een periode van stress,
- aanzienlijke vermoeidheid
- een verandering van levensritme,
- of simpelweg een verstoorde slaapcyclus.
Maar als deze wekkers het volgende worden:
- frequent,
- langdurig,
- gepaard gaande met prikkelbaarheid,
- of aanhoudende vermoeidheid,
Ze kunnen wijzen op een slaapstoornis zoals slapeloosheid of een verstoring van het circadiane ritme.
