Waarom kunnen onderdrukte emoties pijn veroorzaken?
Stel je een ballon voor die je voortdurend probeert dicht te drukken . Op een gegeven moment barst of kromt het . Als we negatieve emoties opstapelen zonder ze te uiten , kunnen ze chronische stress veroorzaken die ons immuunsysteem verzwakt .
Uit onderzoek blijkt dat emotionele stoornissen zoals depressie en angst vaak voorkomen bij mensen met fibromyalgie. Wanneer de geest overweldigd wordt door negatieve gedachten , heeft dit direct invloed op ons lichaam. Elke cel kan een ontvanger worden van onze emotionele toestanden .
De vicieuze cirkel van pijn en emotie
Wanneer er fysieke pijn optreedt, veroorzaakt dit vaak frustratie , verdriet of zelfs woede . Helaas veroorzaken deze emoties een vicieuze cirkel : hoe meer ze worden onderdrukt, hoe heviger de pijn wordt .
Dit mechanisme creëert een waar emotioneel labyrint . Constante vermoeidheid en pijn kunnen zelfs leiden tot depressie , wat op zijn beurt de fibromyalgiesymptomen verergert .
Hoe kunnen we deze vicieuze cirkel doorbreken?
Om rust en welzijn te vinden , is het essentieel om te leren je emoties los te laten in plaats van ze te onderdrukken . Hier zijn enkele tips die u hierbij kunnen helpen:
-
Oefen emotionele expressie
