Zwangerschap, hormonale schommelingen: een lichaam dat veel verandert.
Tijdens de zwangerschap ervaren sommige vrouwen ‘s nachts meer krampen. Het lichaam verandert, de bloedsomloop past zich aan en de spieren reageren anders. Rekken en strekken aan het eind van de dag, voldoende drinken en zachte massages kunnen zeer effectief zijn.
Bepaalde behandelingen kunnen een rol spelen.
Sommige medicijnen verhogen de spiergevoeligheid, wat kan bijdragen aan nachtelijke krampen. In dergelijke gevallen is een eenvoudig consult met een zorgverlener vaak voldoende om de oorzaak te achterhalen of de medicatie aan te passen.
Alcohol: een valse vriend van de slaap.
Een drankje ‘s avonds lijkt misschien onschuldig, maar alcohol droogt het lichaam uit en verstoort de interne balans, wat kan leiden tot nachtelijke krampen. Matiger alcoholgebruik – in combinatie met voldoende waterinname – vermindert deze klachten vaak.
