Het behouden van gezonde spieren naarmate u ouder wordt.
Hoewel een verminderde activiteit van de motorische zenuwen van nature met de leeftijd kan optreden, kunnen bepaalde leefstijlkeuzes de effecten ervan helpen verminderen. Het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases beveelt het volgende aan:
- Regelmatig aan lichaamsbeweging doen, met name krachttraining.
- Een voedzaam dieet volgen.
Deze oefeningen kunnen helpen om de spierfunctie te behouden of te verbeteren naarmate mensen ouder worden.
