Fout nr. 2: De citroenschil weggooien
De schil bevat de hoogste concentratie antioxidanten en vezels. De meeste mensen snijden, knijpen en gooien de schil weg – en missen zo het beste deel.
Snelle oplossing: rasp of snijd een klein stukje biologische schil in dunne plakjes in je glas voordat je water toevoegt. Was de schil wel eerst goed.
Fout nr. 3: Het sap niet voldoende verdunnen
Puur of sterk geconcentreerd citroensap is extreem zuur (pH rond 2-3). Na verloop van tijd kan dit de mond en het maagslijmvlies irriteren.
Snelle oplossing: gebruik het sap van een halve citroen in 240-360 ml water. Proef en pas de hoeveelheid aan – meer water is altijd veiliger.
Fout nr. 4: Het drinken zonder rietje
Het zuur komt bij elke slok in contact met je tanden. Tandartsen zien dat het tandglazuur zachter wordt bij mensen die het regelmatig op deze manier drinken.
Snelle oplossing: pak een herbruikbaar rietje en plaats het achter in je mond. Het is een kleine aanpassing die je glimlach beschermt.
Fout nr. 5: Je tanden poetsen direct na het drinken
Je tandglazuur wordt tijdelijk zachter door het zuur. Direct poetsen kan het juist sneller slijten.
Snelle oplossing: wacht minstens 30-60 minuten na het poetsen met citroenwater. Spoel in de tussentijd je mond met gewoon water.
