4 groepen mensen die komkommers niet mogen eten
4. Verbetert de geestelijke gezondheid
Als je constant onder stress staat door werk of andere druk, kan je mentale welzijn eronder lijden. De laatste tijd kampen steeds meer mensen met psychische problemen zoals angststoornissen en depressies.
Komkommers staan erom bekend een positieve invloed te hebben op de geestelijke gezondheid. Ze bevatten een reeks vitamine B-complex, waaronder B1, B5 en B7, die goed zijn voor het zenuwstelsel. Ze helpen de geest te ontspannen, stress te verminderen en vermoeidheid en angst te bestrijden.
Een glas komkommersap drinken na een stressvolle dag kan een eenvoudige manier zijn om snel uw energie en humeur te herstellen.
5. Stimuleert de spijsvertering en verlicht constipatie
Door hun hoge water- en vezelgehalte, koele aard en lichtzoete smaak zijn komkommers een ideaal middel tegen diverse spijsverteringsproblemen, zoals een opgeblazen gevoel, indigestie, brandend maagzuur en zelfs maagzweren. Pectine, de oplosbare vezel in komkommers, bevordert de darmbewegingen, bevordert de stoelgang en vermindert constipatie. Het eten van komkommers kan ook de populatie van gunstige darmbacteriën stimuleren, wat de spijsvertering verbetert.
Deze effecten kunnen al na 2 à 3 dagen van consistent gebruik merkbaar zijn.
Wie mag geen komkommers eten?
1. Mensen met nierproblemen
