2. Obesitas en diabetes
Onderzoekers van de Universiteit van Chicago hebben aangetoond dat slecht slapen verband houdt met obesitas en uiteindelijk met diabetes ( 4 ). Ze ontdekten dat te weinig slaap leidde tot een ophoping van vetzuren, wat zowel de stofwisseling als de insulinegevoeligheid beïnvloedde .
Door het slaappatroon van 19 mannen gedurende 3 nachten te analyseren, ontdekten onderzoekers dat mannen die slechts 4 uur sliepen een 15 tot 30 procent hoger vetzuurgehalte in hun bloed hadden dan deelnemers die 8,5 uur per nacht sliepen ( 5 ). Kortslapers vertoonden ook tekenen van prediabetes en obesitas, terwijl mensen die meer sliepen dat niet deden.
