4. Zelfmoord
Het is bekend dat slecht slapen ernstige psychische problemen kan veroorzaken. Sterker nog, een onderzoek uit 2014 vond een verband tussen zelfmoorden bij volwassenen en slecht slapen, ongeacht eerdere depressieve episodes ( 8 ).
Het tienjarige onderzoek van de Stanford University of Medicine onderzocht 420 jongvolwassenen en volwassenen van middelbare leeftijd. Helaas pleegden twintig deelnemers uit deze groep, die leden aan slaapproblemen, zelfmoord ( 9 ). Chronisch slaapgebrek werd ook in verband gebracht met een 1,4 keer hoger risico op zelfmoord.
Onderzoekers vergeleken hun resultaten met andere studies die hebben geconcludeerd dat slecht slapen ook de kans op leeftijdsgebonden gezondheidsproblemen vergroot, met name bij mannen van 85 jaar en ouder.
