De huid van het intieme gebied is veel delicater dan die van de rest van het lichaam. Daarnaast heeft de vagina een eigen natuurlijk reinigingssysteem en een balans van « goede » bacteriën die haar beschermen.
Wanneer we gebruikmaken:
-
sterk geurende zepen,
-
interne douches,
-
geurende doekjes de hele tijd,
We kunnen dat evenwicht veranderen, de huid irriteren en infecties en slechte geuren bevorderen.
Wat in plaats daarvan te doen
-
Was het buitengebied met warm water en, indien gewenst, een milde, geurvrije reiniger speciaal voor intieme hygiëne.
-
Vermijd interne douche.
-
Droog met een schone handdoek, geef zachte aanrakingen zonder hard te wrijven.
Soms is minder meer: het lichaam weet hoe het voor zichzelf moet zorgen, het heeft alleen respect nodig.
2. Dezelfde badhanddoek te vaak hergebruiken
De handdoek ziet er schoon uit, maar houdt vocht, zweet en dode huidcellen vast. In een afgesloten, vochtige badkamer wordt dit een perfect medium voor bacteriën en schimmels.
Elke keer dat je je afdroogt met die handdoek, breng je dat allemaal terug naar je huid.
Praktische tips
-
Gebruik dezelfde handdoek niet vaker dan 2–3 keer.
-
Hang het altijd goed uitgespreid aan een bar, nooit tot een knot aan een haak.
-
Houd de badkamer geventileerd en, als het kan, open het raam of gebruik de afzuiger.
-
Was handdoeken regelmatig en laat ze volledig drogen in de zon of op een luchtige plek.
3. Verwaarlozing van voetverzorging
Voeten zitten urenlang opgesloten in kousen en schoenen. Daar stapelen ze zich op:
-
Zweet,
-
dode cellen,
-
bacteriën en schimmels.
Dit veroorzaakt een slechte geur, jeuk en een verdikte huid, vooral tussen de tenen en op de hielen.
Hoe je beter voor je voeten kunt zorgen
-
Was ze onder de douche elke dag met warm water en milde zeep, ook tussen je vingers.
-
Droog ze heel goed, vooral tussen je vingers.
-
Gebruik één keer per week een zachte puimsteen of kalk op hielen en verdikte plekken.
-
Als je lange uren gesloten schoenen draagt, probeer dan een milde antischimmeltalk.
-
Vervang je panty dagelijks en kies ademende stoffen.
Je voeten ondersteunen je hele lichaam – ze verdienen een extra minuut aandacht.
