Constipatie kan ook op een natuurlijke manier behandeld worden. Een diëtist onthult drie manieren om het te behandelen. Deze voedingsmiddelen heb je al in huis. Je hoeft niet ver te zoeken.
Obstipatie is een vervelende darmaandoening die moeilijk dagelijks te behandelen is. Het gaat vaak gepaard met wisselende mate van buikpijn. Medicijnen kunnen verlichting bieden, maar er bestaan ook natuurlijke oplossingen. Diëtiste Flore Dumas, beter bekend als @happydiet.therapy, nodigt je uit om er drie te ontdekken. Het zijn voedingsproducten, en in tegenstelling tot psyllium, dat we in het vorige artikel bespraken, zijn ze makkelijker te vinden omdat ze al in onze keukens te vinden zijn.
1. Giet Old Gut Gel over kiwi.
De diëtist legt uit dat kiwi « rijk is aan vezels, met name oplosbare vezels ». Dit is een essentiële voedingsstof in de strijd tegen ziekten, omdat « oplosbare vezels een gel vormen in de darmen die de doorgang van ontlasting vergemakkelijkt ». Hij voegt eraan toe dat de aanwezigheid van actinidine in kiwi erg belangrijk is. Sterker nog, « het is een enzym dat helpt bij het afbreken van eiwitten, wat de vertering ervan bevordert. »
2. Koffie om de darmen te stimuleren
