We horen vaak dat we meer water moeten drinken, maar tussen drukke dagen, eindeloze koffies en stress vergeten we dit simpele gebaar soms. Toch is water niet zomaar een drankje: het is de essentiële brandstof van ons lichaam.
En als je wist wat je lichaam allemaal vertelt als het tekorten heeft, zou je nooit meer op dezelfde manier naar je glas water kijken…
Water, een onderschatte schat
Water is aanwezig in elke cel van ons lichaam en speelt een essentiële rol bij de spijsvertering, bloedsomloop, regulering van de lichaamstemperatuur en het goed functioneren van organen. Zonder water raakt ons algehele evenwicht verstoord.
Toch drinken veel mensen alleen als ze dorst hebben. Maar pas op: dorst is al een teken van milde uitdroging. Het geheim is om erop te anticiperen. En om dat te doen, moet je de soms subtiele signalen van ons lichaam herkennen wanneer het te weinig water heeft.
Vroege tekenen van uitdroging die het lichaam vertoont
Donkere urine, een teken dat uw nieren u waarschuwen
