Sommige mensen doen er alles aan om belangrijke taken of informatie te onthouden, of het nu gaat om geheugentrainingsoefeningen, geheugenversterkende medicijnen of stapels agenda’s en to-do-lijsten. Hoewel technologie ons veel hulpmiddelen heeft gegeven, trainen de meeste daarvan onze hersenen niet om beter te onthouden. In plaats daarvan maken ze het makkelijker om dingen te vergeten, omdat we heel goed weten dat deze hulpmiddelen informatie opslaan zonder dat onze hersenen er zelf iets voor hoeven te doen.
Toch is er een betere oplossing, en die begint in je voorraadkast.
Rozemarijn als geheugensteun.
Rozemarijn wordt al millennia gebruikt om de alertheid te verhogen en het langetermijngeheugen te verbeteren. Er zijn zelfs verslagen van het gebruik ervan aan de universiteiten van het oude Griekenland. Zelfs Shakespeare verwijst naar de eigenschappen ervan in zijn toneelstuk « Hamlet ».
In 2003
toonden onderzoekers van de Northumbria University in Newcastle aan dat het ruiken van rozemarijn verband houdt met “een verbetering van de prestaties voor de algehele kwaliteit van het geheugen en secundaire geheugenfactoren” (1).
Spoedig daarna, in 2012, konden de onderzoekers eindelijk de cognitieverbeterende eigenschappen van het kruid wetenschappelijk verklaren (2). Dit is wat ze ontdekten…
In het nieuwe onderzoek werden twintig mensen gevolgd terwijl ze aftreksommen, visuele informatieverwerkingstaken en andere tests uitvoerden. Hun stemming werd ook gemeten vóór en na blootstelling aan de geur van rozemarijn op hun werkplek, en er werden bloedmonsters afgenomen.
In totaal namen 66 mensen deel aan het onderzoek. Zij werden willekeurig toegewezen aan een kamer met rozemarijngeur of een andere kamer zonder geur.
De resultaten toonden aan dat deelnemers in de kamer met rozemarijngeur 60-75% beter presteerden in het onthouden van gebeurtenissen en het voltooien van taken op specifieke tijdstippen, en dat ze dingen sneller konden oproepen dan de deelnemers in de kamer zonder geur. Dit toont dus duidelijk aan dat het geheugen bij veel mensen verbetert.
Sporen van rozemarijnverbindingen aangetroffen in bloed (
zie vervolg op volgende pagina)
