Wordt u ‘s nachts wakker, altijd op hetzelfde tijdstip, zonder duidelijke reden? Geen lawaai, geen nachtmerries, alleen dit precieze, bijna stipt opeenvolgende ontwaken. Wat als het geen toeval was? Volgens sommige wellness-benaderingen, geïnspireerd door oude tradities, volgen onze lichamen een zeer precies intern ritme… en deze nachtelijke ontwakingen zouden kleine boodschappen kunnen zijn die we rustig en zonder paniek moeten ontcijferen.
Waarom worden sommige mensen ‘s nachts altijd op dezelfde tijdstippen wakker?
Vanuit een holistische kijk op welzijn, met name geïnspireerd door de Chinese traditie, wordt elke periode van de nacht geassocieerd met een specifiek lichaamsgebied en een bepaald type energie. Het idee is niet om een diagnose te stellen, maar om trends te observeren: opgebouwde emoties, mentale vermoeidheid, dagelijkse overbelasting… allemaal factoren die onze slaap kunnen beïnvloeden.
Wanneer er tussen 1.00 en 7.00 uur regelmatig wakker wordt, worden er vaak twee belangrijke periodes genoemd.
