Stel je voor dat je alleen thuis bent. Plotseling drukt er intense druk op je borst alsof iets enorms het verplettert. Koud zweet loopt over je rug, je bent kortademig en je slaat duizeligheid toe. In die momenten telt elke seconde.
Een hartaanval waarschuwt niet. En als het gebeurt, verliezen veel mensen hun leven, niet omdat er geen oplossing was, maar omdat ze niet wisten hoe ze op tijd moesten reageren.
Het verschil tussen overleven of niet zit vaak in wat je in de eerste paar minuten doet.
Dit artikel introduceert je aan drie noodtechnieken die echte mensen hebben geholpen bij bewustzijn te blijven en tijd te winnen totdat medische hulp arriveert.
Wat is een hartaanval en waarom gebeurt het?
Een hartaanval ontstaat wanneer een slagader die zuurstof naar het hart vervoert geblokkeerd raakt. Zonder zuurstof begint de hartspier binnen enkele minuten af te sterven en kan het hart in een onregelmatig ritme komen of stoppen.
Meest voorkomende symptomen
-
Pijn op de borst of druk
-
Pijn die uitstraalt naar de arm, rug, nek of kaak
-
Koud zweet
-
Misselijkheid
-
Duizeligheid of een gevoel van flauwte
-
Kortademigheid
Als je alleen bent en deze symptomen verschijnen, is er geen tijd om te wachten. Je moet handelen.
Techniek 1: Sterke, gecontroleerde hoest
Deze techniek helpt de bloedsomloop te behouden en stimuleert het hart wanneer de symptomen beginnen.
Hoe doe je het:
-
Haal diep adem.
-
Hou je mond.
-
Hoest uit je borst, krachtig, alsof je iets vastzitten wilt uitwerpen.
-
Herhaal dit elke 2 seconden gedurende 1 minuut.
Waarom het werkt:
Hoesten veroorzaakt druk in de borst, waardoor bloed naar het hart en de hersenen wordt geduwd, wat kan helpen het hartritme te behouden.
Veelgemaakte fouten:
-
Zachtjes hoesten
-
Niet eerst inademen
-
Het ritme verliezen
Techniek 2: Nauwkeurige stoot in het midden van de borst
Het wordt gebruikt wanneer de hoest niet meer genoeg is en de duizeligheid ernstig is.
Hoe doe je het:
-
Hij maakt een vuist.
-
Plaats het midden van de borst, tussen de tepels.
-
Gebruik de onderkant van je vuist.
-
Sla met stevige, droge kracht, één keer per seconde, 5 of 6 keer.
Waarom het werkt:
Een deel van het elektrische systeem van het hart loopt door dit gebied. De impact kan helpen het ritme opnieuw op gang te brengen bij een ernstige hartritmestoornis (aritmie).
Voorzorgsmaatregelen:
-
Sla niet te hard
-
Doe het niet meer dan 6 keer
-
Gebruik het niet als er breuken of verwondingen aanwezig zijn
Techniek 3: EGU-punt (acupressuur)
Dit punt bevindt zich tussen duim en wijsvinger. Het helpt angst te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en de hartslag te stabiliseren.
Hoe doe je het:
-
Zoek de zachte plek tussen duim en wijsvinger.
-
Druk stevig 5 seconden in.
-
Laat 2 seconden los.
-
Herhaal dit 1 minuut in elke hand en adem diep in.
Waarom het werkt:
Het stimuleert het zenuwstelsel, verbetert de bloedtoevoer en vermindert stress, wat het hart helpt in een crisis.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie -
