Je darmen staan in directe verbinding met je hersenen via de « darm-hersenas ». Dit betekent dat je darmen invloed kunnen hebben op je stemming, cognitie en mentale gezondheid.11Onderzoek wijst uit dat een onevenwichtige darmflora ook kan bijdragen aan de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten zoals dementie, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer.9
Onderzoek toont aan dat langdurig alcoholgebruik de darmflora aanzienlijk verandert .
Alcohol vermindert de hoeveelheid nuttige darmmicroben en verhoogt de hoeveelheid schadelijke microben. Het kan ook leiden tot een verhoogde darmpermeabiliteit, waardoor schadelijke stoffen in de bloedbaan terecht kunnen komen.1213
Suikervrije en calorievrije suikervervangers kunnen de darmflora verstoren , ontstekingen verergeren en de hoeveelheid nuttige korteketenvetzuren (SCFA’s) verminderen, die een gezonde spijsvertering bevorderen.14151617
Risico op diabetes: Het gebruik van kunstmatige zoetstoffen is in verband gebracht met een verhoogd risico op obesitas en diabetes type 2 – en deze effecten kunnen in de darmen beginnen. In experimenten bleek dat wanneer darmmicroben van gastheren die caloriearme zoetstoffen consumeerden werden overgebracht naar gezonde muizen, de glucosetolerantie (suikertolerantie) van de muizen verzwakte.18
