Natuurlijke manieren om kniepijn te verlichten
Het is belangrijk om te onthouden dat deze natuurlijke middelen de symptomen kunnen verlichten, maar dat ze mogelijk geen oplossing bieden voor ernstiger problemen. Raadpleeg altijd een arts voor een juiste diagnose.
Olijfolie en chilipeper tegen pijnlijke knieën
Chilipeper is uitstekend voor ontstoken gewrichten. Zo maak je een middeltje:
- Neem een klein potje met een deksel.
- Giet er 50 ml olijfolie bij.
- Voeg een volle eetlepel chilipoeder toe.
- Meng alles goed door elkaar.
- Sluit de pot af en zet hem in warm water.
- Laat het ongeveer 30 minuten sudderen op middelhoog vuur, let er wel op dat de pot niet breekt.
- Bewaar het drie weken lang op een warme plaats en schud het af en toe.
Gebruik de chili-olie door een katoenen doekje erin te weken en dit twee dagen lang tweemaal daags op je knie te leggen. Neem daarna twee weken rust.
Heermoesthee
Heermoes wordt in de volksgeneeskunde vaak gebruikt om botten te versterken en kniepijn bij het buigen te verlichten. Zo maak je de thee:
Advertentie
- Doe een volle theelepel heermoes in 2 dl water.
- Kook het, laat het vervolgens 10 minuten staan.
- Week een doek in de thee en leg deze op de pijnlijke plek. Je kunt deze kompressen twee keer per dag vervangen.
Dit kruid wordt vaak aanbevolen bij ontstekingspijn in de rug, heupen en andere gewrichten.
