Smeerwortelwikkels
Smeerwortel staat bekend als een goede kniebeschermer. Zo maak je er een verband van:
- Doe 20 gram smeerwortel in 2 dl melk.
- Laat het 10 minuten koken. De smeerwortel zal zijn geneeskrachtige sappen afgeven, waardoor de melk in een gel verandert.
- Doop een verband in de gel en leg het op de pijnlijke plek. Je kunt je knie inpakken met plastic folie om het op zijn plaats te houden.
- Laat het een nachtje aan staan.
