Het ouder wordende oog: waarom uw zicht na uw 40e achteruitgaat
Naarmate u ouder wordt, neemt uw natuurlijke carotenoïdeniveau drastisch af :
- Op 20-jarige leeftijd bevat je netvlies een hoge concentratie luteïne en zeaxanthine.
- Tegen de leeftijd van 60 jaar kunnen de waarden met 50% of meer dalen .
Dit verklaart waarom:
- Naarmate je ouder wordt, heb je meer licht nodig om te lezen.
- Het nachtzicht wordt zwakker .
- De reflectie van koplampen of schermen voelt verblindender aan .
Het moderne dieet verergert het probleem.
Onze voorouders consumeerden tien keer zoveel luteïne en zeaxanthine uit wilde groenten, eieren en zeevruchten. Tegenwoordig versnellen bewerkte voedingsmiddelen en industriële zaadoliën oogschade doordat:
- Het uitputten van antioxidanten door ontstekingen.
- Een slechte darmgezondheid kan de opname van voedingsstoffen belemmeren .
Deel 3: Het 5-stappenplan om uw zicht op natuurlijke wijze te herstellen
