Probeer je al weken, maanden of zelfs jaren je bloedsuiker te verlagen, maar lijkt niets te werken? Je volgt een zorgvuldig dieet, je sport, je neemt je medicijnen, je doet zelfs aan intermittent fasting, maar die waarde op je glucosemeter blijft hardnekkig hoog. Als dit je bekend voorkomt, ken je de gevoelens maar al te goed: frustratie, angst en pure uitputting. Het is genoeg om iedereen de handdoek in de ring te willen gooien. Maar ik wil niet dat jou dat overkomt. De waarheid is dat dit niet betekent dat je faalt. Het betekent dat je jouw unieke metabolische blokkades nog niet hebt geïdentificeerd.
De meeste mensen lopen vast omdat ze de verkeerde strijd voeren. Ze richten al hun energie op het verlagen van hun bloedsuikerspiegel , wat slechts een symptoom is van een veel dieperliggend probleem. Je stofwisseling is een ongelooflijk complex systeem met meer dan duizend chemische reacties die elke seconde plaatsvinden. Wanneer je bloedsuikerspiegel constant hoog is, is dat een teken dat dit systeem uit balans is. Het goede nieuws is dat je lichaam zich ongelooflijk goed kan aanpassen. Door te begrijpen wat er zich werkelijk onder de oppervlakte afspeelt, kun je stoppen met vechten tegen je lichaam en ermee gaan samenwerken om die balans te herstellen en eindelijk de resultaten te zien waar je zo hard voor hebt gewerkt. (Gebaseerd op de inzichten van Dr. Antonio Cota)
Belangrijkste conclusies
- Een hoge bloedsuikerspiegel is een symptoom, niet de oorzaak van het probleem. Je alleen focussen op de waarde op je glucosemeter is als proberen een brandalarm uit te zetten zonder de brand te blussen.
- Uw ‘gezonde’ voeding kan een deel van het probleem zijn. Veel gangbare opvattingen over gezond eten houden geen rekening met de specifieke behoeften van een haperende stofwisseling.
- Je lichaam kent metabolische blokkades die vooruitgang belemmeren. Deze blokkades houden vaak verband met een van de vier belangrijkste metabolische patronen die aangepakt moeten worden.
- Je stofwisselingsgeschiedenis bevat de sleutel. Het antwoord op de vraag waarom je bloedsuiker niet omlaag gaat, ligt niet in één enkele laboratoriumtest, maar in het begrijpen van de reeks gebeurtenissen die tot deze situatie hebben geleid.
- Het stellen van de juiste vragen is de eerste stap naar het vinden van de juiste antwoorden. Door je focus te verleggen van « Hoe verlaag ik mijn bloedsuiker? » naar « Wat is mijn metabolische blokkade? » open je de deur naar echte oplossingen.
1. Je richt je op het verkeerde doelwit: het gaat niet alleen om suiker
Een van de meest gehoorde opmerkingen is: « Dokter, niets helpt tegen mijn bloedsuiker. » Ik snap de focus op glucose – het is meetbaar. Je kunt het zien op een glucosemeter of in een laboratoriumrapport. Maar als je dit blijft zien als een strijd tegen dat getal, zul je waarschijnlijk verliezen. Er is een enorm verschil tussen simpelweg de bloedsuiker verlagen en de onderliggende stofwisselingsstoornis daadwerkelijk herstellen.
Het probleem oplossen betekent het corrigeren van de duizenden biochemische reacties die ontregeld zijn geraakt. Deze reacties zijn niet van de ene op de andere dag uit balans geraakt. Ze hebben zich in de loop der tijd aangepast aan je levensstijl – wat je at, hoe je sliep, hoe je met stress omging. Je lichaam zei: « Oké, als dit is hoe we gaan leven, moet ik me aanpassen. » Die aanpassingen zijn de oorzaak van je hoge bloedsuikerspiegel. De sleutel is om te beseffen dat je lichaam zich ook in een positieve richting kan aanpassen. Wanneer je je levensstijl verandert op een manier die je metabolisme ondersteunt, zullen die reacties weer in harmonie gaan werken. De vraag is niet: « Wat kan ik doen om mijn bloedsuiker te verlagen? » De echte vraag is: « Waarom is mijn lichaam het vermogen kwijtgeraakt om zijn bloedsuikerspiegel zelf te reguleren? »
