4. Gebruik de « handrem » van je lichaam: activeer je druksensoren
En hier wordt de wetenschap interessant. Je hebt druksensoren – baroreceptoren genaamd – in je nek en borst. Als je stress hebt, werken deze niet goed en geven ze je bloedvaten ten onrechte het signaal om zich samen te trekken. De oplossing? De nervus vagus activeren. Dat klopt – je kunt deze sensoren zelf ‘herkalibreren’!
