Sommige soorten zetmeel in bonen zijn ‘resistent’, wat betekent dat ze niet volledig worden afgebroken en opgenomen in de dunne darm.
Hierdoor komt er minder glucose in de bloedbaan terecht en worden gezondere darmbacteriën gestimuleerd, wat indirect de insulinegevoeligheid kan verbeteren.
Koop vitamines en supplementen
5. Ondersteunt gewichtsbeheersing
Bonen zijn vullend dankzij de combinatie van vezels en eiwitten. Hierdoor voorkom je dat je te veel eet of naar zoete snacks grijpt.
Het handhaven van een gezond gewicht is essentieel voor de regulering van uw bloedsuikerspiegel.
Andere groenten die helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren
Hoewel bittere meloen bijzonder waardevol is, verdienen ook diverse andere groenten erkenning vanwege hun rol bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel:
1. Broccoli
Beste restaurants bij mij in de buurt
Koop vitamines en supplementen
Rijk aan chroom, een mineraal dat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Rijk aan vezels en arm aan koolhydraten, waardoor het ideaal is voor diabetische diëten.
2. Spinazie
