Eet knoflook voor het slapengaan en sta versteld van wat er gebeurt! (Bijna niemand weet dit)
Knoflook is een van de krachtigste natuurlijke superfoods, boordevol gezondheidsvoordelen waar de meeste mensen niets van weten. Wanneer je het voor het slapengaan consumeert, zorgt het voor een ongelooflijke boost tijdens je slaap. Dit gebeurt er als je knoflook aan je nachtelijke routine toevoegt!
1. Verdiept de slaap en verlicht slapeloosheid
Knoflook bevat zwavelverbindingen die het zenuwstelsel helpen ontspannen, waardoor je makkelijker in slaap valt. Het verhoogt ook de aanmaak van melatonine, een hormoon dat de slaap reguleert.
Gebruiksaanwijzing:
Eet 30 minuten voor het slapengaan een teentje rauwe knoflook.
Als de smaak te sterk is, meng het dan met honing of warme melk.
2. Versterkt het immuunsysteem
Knoflook is een natuurlijk antibioticum, antischimmelmiddel en antiviraal middel. Het eten ervan voor het slapengaan versterkt het immuunsysteem en helpt het lichaam infecties en verkoudheden te bestrijden terwijl je rust.
Gebruiksaanwijzing:
Pers 1 teentje knoflook, laat het 10 minuten staan (om de allicine te activeren) en slik het vervolgens door met water.
3. Verlaagt de bloeddruk en ondersteunt de gezondheid van het hart.
Knoflook helpt de bloedvaten te ontspannen, verbetert de bloedsomloop en verlaagt op natuurlijke wijze de bloeddruk. Regelmatige consumptie voor het slapengaan kan de gezondheid van het hart op de lange termijn ondersteunen.
Gebruiksaanwijzing:
Eet een rauw teentje knoflook of meng het met olijfolie voor het slapengaan.
4. Reinigt de lever en spoelt gifstoffen af.
Knoflook helpt leverenzymen te activeren die gifstoffen uit het lichaam verwijderen. Als u bewerkte voedingsmiddelen of omgevingsgifstoffen heeft geconsumeerd, kan knoflook die ‘s avonds wordt geconsumeerd, helpen het lichaam te reinigen.
Gebruiksaanwijzing:
Drink warm water met geperste knoflook voor het slapengaan om uw neus zachtjes vrij te maken.
5. Ontstopt de neus en maakt de luchtwegen vrij. Knoflook heeft krachtige ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die uw neus kunnen ontstoppen, waardoor u ‘s nachts gemakkelijker kunt ademen, vooral als u last heeft van bijholteontstekingen of een verkoudheid.
Gebruiksaanwijzing:
Pers knoflook en meng het met een theelepel honing. Eet het voor het slapengaan om je luchtwegen vrij te maken.
6. Natuurlijke darmgezondheid en spijsverteringshulp
Knoflook ondersteunt gezonde darmbacteriën en helpt schadelijke bacteriën in je spijsverteringsstelsel te bestrijden. Door het ‘s avonds te eten, bevordert het een betere spijsvertering en vermindert het een opgeblazen gevoel.
Gebruiksaanwijzing:
