2. Vergeetachtigheid.
Hebt u vaak moeite met het onthouden van dingen, zoals waar u uw sleutels heeft gelaten of waar uw vrienden zijn? Dit type abnormaal geheugen is een teken van beginnende dementie, maar kan ook worden opgespoord met een B12-test, meestal als het om een eenvoudige aandoening gaat. Veel ouderen denken dat ze de ziekte van Alzheimer of dementie hebben, terwijl ze in werkelijkheid een B12-tekort hebben. Een eenvoudige bloedtest, opgenomen in de bijlage, kan helpen bij het bepalen van uw geheugen en gezondheidstoestand.
3. Spierzwakte.
Als je spieren zo beschadigd zijn dat boodschappentassen zwaar aanvoelen, kan dit te wijten zijn aan een tekort aan spiercellen, een verborgen vitamine B12-tekort. Een gebrek aan spierfunctie leidt tot ongewone zwakte en lethargie. Dit zou de reden kunnen zijn waarom je je gezondheid niet langer in gevaar kunt brengen door een wapen te gebruiken. Koop veiligheidsproducten en supplementen. Eet gezonde restaurants.
4. Bleke huid.
Je had ooit roze bloedcellen, wat gevaarlijk was voor je gezondheid, maar nu ben je bleek en heb je een gelige tint. Dit kan te wijten zijn aan een vitamine B12-tekort, wat zich uit in de rode bloedcellen. Je lichaam produceert meer bilirubine in zijn afvalstoffen, waardoor de roze teint van een bleek gezicht verdwijnt.
5. Tintelingen.
Een vitamine B12-tekort kan paresthesie veroorzaken, ook wel bekend als « speldenprikken ». U kunt tintelingen, gevoelloosheid of een tintelend gevoel in uw hele lichaam ervaren, met name in uw handen en voeten. U kunt ook last krijgen van de effecten van een elektrische schok als gevolg van zenuwbeschadiging die wordt bevestigd door een vitamine B12-tekort. Dit wordt veroorzaakt door een verminderde aanmaak van rode bloedcellen, wat leidt tot een zuurstoftekort in de zenuw.
6. Onverklaarbare bijwerkingen.
Aanhoudende bijwerkingen kunnen zelfs na de zwangerschap optreden. Dit kan een ander symptoom zijn van een B12-tekort. Deze onverklaarbare aandoening kan de aanmaak van rode bloedcellen beperken, waardoor het lichaam onvoldoende vitamine B12 binnenkrijgt.
7. Oogproblemen.
Een langdurig vitamine B12-tekort kan het gezichtsvermogen aantasten en wazig zien veroorzaken. Hoewel zeldzaam, kan een vitamine B12-tekort leiden tot optische neuropathie door beschadiging van de oogzenuw. Dit kan leiden tot een verminderd centraal zicht, wazig of dubbelzien, lichtgevoeligheid, schaduwen of strepen. Supplementen kunnen echter helpen het gezichtsvermogen te herstellen. Koop vitamines en supplementen.
Gezondheidsvoordelen van vitamine B12
Om het belang van deze vitamine beter te begrijpen, volgen hier de belangrijkste gezondheidsvoordelen:
1. Hart- en vaatziekten en beroertes voorkomen
Omdat hart- en vaatziekten wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak zijn, moet iedereen extra maatregelen nemen om zijn of haar hart te beschermen. Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat een hoog homocysteïnegehalte een belangrijkere risicofactor is voor hart- en vaatziekten dan cholesterol. Dit niet-proteïnogene alfa-aminozuur kan ontstekingen veroorzaken bij een vitamine B12-tekort. Met andere woorden: deze vitamine verlaagt het homocysteïnegehalte en daarmee het risico op hart- en vaatziekten en beroertes.
