Bij zeer hoge doses kunnen deze milde symptomen zich ontwikkelen tot gevaarlijkere reacties, zoals een onregelmatige hartslag of lage bloeddruk.
Dr. Noorhan Nassar, huisarts bij Houston Methodist, legde uit:
« De gegevens die de voordelen van magnesiumsupplementen bij anders gezonde volwassenen ondersteunen, zijn niet volledig. De resultaten zijn gemengd en het ontwerp van veel studies is niet optimaal. »
Hij wees er ook op dat magnesium bekend staat als een natuurlijk laxeermiddel, dat zelfs bij matige doses spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
Simpel gezegd, als je geen magnesiumtekort hebt, is het onwaarschijnlijk dat je gezondheid verbetert, en in sommige gevallen kan het je zelfs slechter laten voelen.
Hoeveel magnesium heb je echt nodig?
Lees meer
