Voordat je magnesium of een ander supplement neemt, raden artsen aan om jezelf deze eenvoudige maar fundamentele vragen te stellen:
- Heb ik dit supplement echt nodig?
Voordat je aanneemt dat je magnesiumtekort hebt, test je op eventuele tekorten. - Kan het interageren met mijn medicatie?
Magnesium kan interfereren met antibiotica, hartmedicatie en sommige diuretica. - Welke dosering past bij mij?
Je arts kan een veilige hoeveelheid aanbevelen op basis van je gezondheid, dieet en leeftijd. - Zouden voedselbronnen veiliger zijn?
Voor de meeste mensen is het toevoegen van meer magnesiumrijke voedingsmiddelen aan hun dieet veiliger en effectiever dan supplementen.
Een eenvoudige regel voor veilig gebruik van supplementen
Lees meer
