Baden is een van de simpele geneugten van het leven. Een warme douche kan je lichaam verfrissen, spanning verlichten en de vermoeidheid van een lange dag wegspoelen. Maar hoewel hygiëne essentieel is, kan overmatig baden meer kwaad dan goed doen, vooral voor ouderen of mensen met een gevoelige huid. Hier lees je waarom te vaak baden je gezondheid kan beïnvloeden op manieren die je je niet realiseert.
1. Het verwijdert de natuurlijke oliën van je huid
Je huid heeft een dun laagje natuurlijke oliën dat hem zacht, gehydrateerd en beschermd houdt. Als je te vaak wast, vooral met heet water of agressieve zeep, ontdoe je je huid van die oliën.
Na verloop van tijd kan dit leiden tot:
- Droge, schilferige huid
- Jeuk of irritatie
- Verhoogde gevoeligheid en vroegtijdige veroudering
- Als uw huid na het douchen vaak trekkerig of jeukerig aanvoelt, kan dit een teken zijn dat u te veel van de natuurlijke vochtigheid wegwast.
2. Het verstoort het natuurlijke microbioom van de huid
Onze huid is niet alleen een barrière – het is de thuisbasis van miljoenen nuttige bacteriën die ons beschermen tegen schadelijke bacteriën. Regelmatig scrubben en antibacteriële zeep kunnen deze ‘goede’ bacteriën vernietigen, waardoor de huid kwetsbaar wordt voor infecties, ontstekingen en eczeem.
Een gezonde balans van de huidflora helpt je immuunsysteem sterk te houden. Dus soms kan een te schone huid je huid juist zwakker maken.
3. Het kan de regulatie van de lichaamstemperatuur beïnvloeden
Ouderen hebben vaak meer moeite met het reguleren van hun lichaamstemperatuur. Te vaak baden, vooral in erg heet of erg koud water, kan plotselinge temperatuurschommelingen veroorzaken waardoor u duizelig of licht in het hoofd wordt.
Regelmatige warme douches kunnen ook de bloedvaten verwijden en de bloeddruk verlagen, wat leidt tot vermoeidheid of flauwvallen. Koud douchen daarentegen kan het lichaam een shock bezorgen als u er niet aan gewend bent.
