Lees meer op de volgende pagina
2: Lijnzaad
Lijnzaad staat bekend om hun hoge gehalte aan lignanen, verbindingen die als antioxidanten en fyto-oestrogenen werken.
Bewezen voordelen:
Ze verbeteren de darmgezondheid.
Ze dragen bij aan hormonale regulatie in bepaalde levensfasen.
Ze helpen chronische ontstekingen te verminderen.
Ze kunnen gunstig zijn voor de cardiovasculaire gezondheid.
Studies naar lijnzaad en kanker zijn voorlopig: hun effecten op borst- en prostaatkanker worden onderzocht, maar geen enkele medische organisatie beschouwt ze als een behandeling.
Lees meer op de volgende pagina
