Stap 2: Drink een frisse groene detoxsap.
Bladgroenten bevatten chlorofyl en antioxidanten die de natuurlijke ontgiftingsprocessen ondersteunen.
Ingrediënten:
-
1 kopje verse spinazie
-
1 komkommer
-
1 selderijstengel
-
½ groene appel
Voorbereiding:
-
Meng alle ingrediënten met een beetje water.
-
Drink halverwege de ochtend .
Dit sap bevat vezels, mineralen en vocht, wat kan helpen een opgeblazen gevoel te verminderen en de leverstofwisseling te ondersteunen.
Stap 3: Voeg bietensalade toe aan de lunch.
Rode bieten worden in de traditionele voeding veel gebruikt ter ondersteuning van de lever- en bloedgezondheid.
Voordelen:
-
Bevat betaïne , dat helpt levercellen te beschermen.
-
Ondersteunt een gezonde spijsvertering
-
Kan de helderheid van de huid verbeteren.
Eenvoudig recept:
-
1 kleine geraspte rode biet
-
1 eetlepel olijfolie
-
1 theelepel vers citroensap
Goed mengen en bij de lunch opeten .
Na een paar dagen merken veel mensen dat ze meer energie hebben en een gezondere huidskleur.
