Hoe verhoudt het zich tot andere posities?
|
Positie
|
Voordelen
|
Overwegingen
|
|---|---|---|
|
Linkerzijde
|
Ondersteunt de spijsvertering, vermindert reflux en verlicht rugklachten.
|
Ideaal om na het eten even uit te rusten en tijdens de zwangerschap.
|
|
Rechterkant
|
Nog steeds comfortabel voor velen.
|
Kan reflux verergeren na zware maaltijden.
|
|
Op je rug
|
Een goede uitlijning van de wervelkolom
|
Kan snurken of slaapapneu verergeren.
|
|
Maag
|
Zelden aanbevolen
|
Verdraait de nek en belast de onderrug.
|
Let op: er bestaat geen ‘perfecte’ houding voor iedereen. De beste houding is degene die je een verfrist gevoel geeft.
