Leeftijdsgebonden hormonale veranderingen
Overmatige vochtinname ‘s nachts
Prostaatproblemen (bij mannen)
Overactieve blaas
Congestief hartfalen
Natriumrijk dieet of natuurlijke diuretica
Gebruik van medicijnen zoals diuretica of kalmeringsmiddelen
Maar er is iets waar weinigen aan denken, terwijl het makkelijk te beïnvloeden is: hoe je water drinkt.
Strategisch water drinken: de methode van de uroloog
Een van de grootste fouten die ouderen maken, is dat ze overdag te weinig water drinken en dat proberen in de middag of avond in te halen. Het resultaat? Een volle blaas precies wanneer je het meest rust nodig hebt.
Urologen adviseren deze slimme hydratatieroutine te volgen:
