1. Langdurig zitten of staan
Te lang in één houding zitten, zoals tijdens een lange vlucht of langdurig achter een bureau zitten, kan de bloedsomloop belemmeren. Dit kan leiden tot bloedophoping in uw onderbenen.
2. Waterretentie
Factoren zoals een hoge zoutinname, uitdroging en hormoonschommelingen kunnen ervoor zorgen dat uw lichaam aan het einde van de dag vocht vasthoudt, vooral in de onderste ledematen.
3. Problemen met de bloedsomloop
Aandoeningen zoals chronische veneuze insufficiëntie, waarbij de aderen moeite hebben om bloed terug naar het hart te pompen, kunnen leiden tot zwelling doordat het bloed zich ophoopt in de benen.
4. Hart- of nierziekte
Zwelling in beide enkels, gepaard gaande met vermoeidheid of snelle gewichtstoename, kan wijzen op vroege tekenen van hartfalen of nierproblemen.
