Heel laat baden kan het risico ook verhogen. Lichaamstemperatuur en hartslag dalen natuurlijk ter voorbereiding op het slapen. Een zeer hete douche kan plotseling de bloedsomloop versnellen en het cardiovasculaire systeem belasten.
Bij mensen met hartziekten of een onregelmatige bloeddruk kan deze plotselinge drukverandering hartkloppingen of ongemak veroorzaken. Daarnaast kunnen badkamers ‘s nachts slecht licht hebben, wat het risico op uitglijden en vallen verhoogt.
Temperatuur is net zo belangrijk als tijd
Extreem heet water kan net zo zorgwekkend zijn als het verkeerde moment. Water dat te heet is, kan:
- Veroorzaakt snelle bloeddrukdalingen
- Verhoogde last op het hart
- Leidt tot uitdroging
- Veroorzaakt duizeligheid
- Lauuw water (rond 37–40°C) is over het algemeen veiliger voor ouderen.
Veiligere badtijden
De veiligste tijd om te douchen is meestal midden in de ochtend of vroeg in de middag wanneer:
- Het lichaam is volledig wakker
- Circulatie gestabiliseerd
- De omgevingstemperatuur is hoger
- Het energieniveau is hoger
- In deze periode is het cardiovasculaire systeem beter voorbereid om zich aan te passen aan temperatuurveranderingen.
