Een teveel aan magnesium kan diarree en buikkrampen veroorzaken. In ernstige gevallen kan het leiden tot ademhalingsproblemen, een onregelmatige hartslag en de dood.1
Ernstige magnesiumvergiftiging komt niet zo vaak voor. Supplementen bevatten vaak veel hogere doses dan wat je via voeding binnenkrijgt, waardoor het risico op hypermagnesemie kleiner is.(magnesiumoverdosis) is veel hoger.1
Symptomen van een te hoge magnesiuminname
Vroege tekenen van een magnesiumoverdosis zijn onder andere:2
- Wazig zicht
- Verwarring
- Duizeligheid
- Doorspoelen
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Vertraagde reflexen
- Zwakte
De symptomen van een magnesiumoverdosis kunnen ernstig zijn vanwege de vele functies die magnesium in het lichaam vervult. Een overdosis magnesium kan leiden tot spierverlamming en een hartstilstand.2
Aal-Hamad AH, Al-Alawi AM, Kashoub MS, Falhammar H. Hypermagnesiëmie in de klinische praktijk . Medicina (Kaunas) . 2023;59(7):1190. doi:10.3390/medicina59071190
