3. Beroerte voorkomen
Dadels zijn ook een goede bron van kalium, waarvan onderzoekers weten dat het verband houdt met de gezondheid van het hart. Met name Medjool-dadels leveren 20 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) kalium per 100 gram ( 5 ).
Uit één onderzoek bleek dat gezonde vrouwen die dagelijks ongeveer 3200 mg kalium consumeren, een 21 procent lager risico op een beroerte hebben ( 6 ).
Advertentie
8 meer verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van dadels
Eet er dagelijks een handvol van voor het beste resultaat!
